关注幼儿口腔健康，洁白牙齿灿烂微笑
关注口腔健康 一生拥有灿烂笑容

今年是为期三年的“为健康口腔而自豪”活动的最后一年。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。在婴幼儿时期，帮助孩子建立良好的口腔卫生习惯，是预防各类口腔健康问题的最有效的措施。

01 口腔健康的重要性

（1）口腔健康能促进全身健康

口腔健康会对自我形象有着重要的影响，良好的口腔健康可以让我们保持积极的心态，促进心理和身体的双重健康。

（2）口腔健康能减少各类疾病的发生

口腔是通往身体的大门，经调查研究，口腔疾病与糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病的发生都有着一定的关联。据相关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入了口腔或咽部含细菌的分泌物，而这些分泌物大多数都是来自口腔。

02 预防龋齿的有效措施

（1）为幼儿选择合适的牙刷，刷头长度约为2-3颗门牙宽度，刷毛长度与门牙高度相仿，刷柄便于把握和控制且每三个月更换一次。

（2）推荐使用儿童含氟牙膏，3-6岁孩子每次刷牙建议挤压豌豆大小的牙膏量。

（3）每天早晚刷牙两次，每次时间不少于2分钟。

小提示：晚上睡前刷牙能够防止食物残渣长时间停留在口腔中，损伤牙釉质，形成龋齿隐患。所以睡前刷牙更为重要。

（4）正确使用圆弧刷牙法，有效刷牙。

（5）使用牙线或牙线棒，去除食物残渣，保持口腔清洁。

（6）窝沟封闭：能够安全、有效地降低乳磨牙和磨牙的患龋率，大大减少龋病的发生。窝沟封闭最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。

（7）涂氟：使用氟化物预防龋齿是世界卫生组织公认的目前降低人群患龋率的最切实可行的方法。乳牙涂氟是一种安全有效的防龋方法，也是常规的儿童牙齿保健方法。它能够起到坚固牙齿、修复龋齿、减少牙齿过敏的作用。

03 城市健康风味——儿童护齿餐

对于护齿来说，抗菌是必不可少的。洋葱中具有的硫化合物是强有力的抗菌物，可以消灭口腔中容易造成龋齿的变形链球菌。芋头里氟含量比较高，也能起到防止龋齿，清洁牙齿的作用。

芋头红豆炖牛奶：

食材：芋头、红豆、牛奶

做法：
（1）把芋头蒸熟，切成小块
（2）红豆泡开后加水煮熟
（3）锅内加入牛奶、芋头、红豆，一起煮开即可饮用

洋葱炒鱿鱼：

食材：洋葱、鱿鱼、红椒

做法：
（1）把鱿鱼切成小块后，放入锅内加水、料酒、生姜焯熟后出锅备用
（2）洋葱、红椒切成小块备用
（3）热锅热油，加入洋葱炒至发出香味，放入鱿鱼翻炒，加入适量生抽、蚝油、豆瓣酱继续翻炒
（4）加入红椒翻炒片刻即可出锅