近期我市多地疫情反复

对正常的生产生活秩序造成了影响

为了有效阻断病毒传播

严防严控，不漏一人

部分小区进行了封控管理

那么，如果小区被封控了应该怎么做？

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问：什么是封闭管理?

答：封闭区是阳性检测者的工作生活地以及高频活动地，封闭区域，一般指中高风险地区，采取的是封闭隔离，足不出户，隔离措施是居家隔离观察。

问：什么是封控管理？

答：封控区是指阳性检测者和密切接触者活动轨迹，要根据风险评估后划定。封控是只进不出，严禁聚集，只留一个出口实施有效隔离。

问：封控管理后怎么办？

答：

1、理性对待疫情防控，无需焦虑，遵守小区封控管理规则。积极配合疫情防控措施，是对疫情防控的支持，也是为了我们的生命安全。

2、居家隔离期间，如果出现了发热、咳嗽、咽痛、嗅味觉减退、腹泻等症状，应立即向社区报告。若确诊后，应配合社区隔离，并主动汇报自己的行动轨迹。

3、保持规律的生活作息，每天进行适度锻炼。每日做好自我体温检测和健康监测。

每个人都要成为自己健康的第一责任人

继续提高自我保护意识

积极配合各地防控政策

齐心协力早日取得战胜疫情

封控管理后个人能做些什么呢？

（*图片来源于网络）

（*图片来源于网络）

要严格执行疫情防控政策。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手！

坚决不去公共场所，尽力切断病毒传播途径！除非特别必要，居民之间应减少见面，更不要密切接触。需要交流时，要佩戴口罩，保持一米距离。交接物品回家以后，物品要根据情况清洁消毒。不要用握手拥抱等身体接触的礼仪相互问候。咳嗽、打喷嚏的时候要提醒别人回避，在通风处交流最安全。

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做好与病毒战斗的思想和心理准备！并有必胜的信心！

改变无序的生活状态。从作息时间规律化开始。早起洗脸刷牙，吃好每一餐，做好每天生活工作的时间管理，把事情一件件做好。

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适当锻炼身体，跳跳绳，跳跳舞，做做操！

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提高自身免疫力！睡眠和积极情绪对提高免疫力是最有效的！晚上早睡，能够提高自身生理免疫力；保持积极情绪，心态平和是提升免疫力最好的方法！愉快地做家务，读书，和孩子一起做游戏、加强亲子沟通，与父母、爱人之间相亲相爱，也能够提高自身心理免疫力。

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电梯里是人员密集的地方，也是病毒最容易传播的地方。高峰期时要对乘坐电梯的人数进行控制。切勿摩肩接踵，互相拥挤，一般来说，电梯里人与人之间至少要保证20到30厘米的空间距离。减少人员的接触。站立时方向要相互错开，不要面面相对，喷嚏一定要打在自己的臂弯里。

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特殊时期的垃圾一定要坚持分类收集和管理，特别是口罩、用过的纸巾、装有呕吐物等有害垃圾，一定不能随意丢弃。

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食品储备安全应注意

封控管理后，每家每户都或多或少地囤积了蔬菜、肉、蛋等食物，但大量囤积的蔬菜等食物如果储存不当，也会有食品安全风险。

1. 不要大量储存绿叶蔬菜

预防新冠肺炎，提倡多吃富含维生素、膳食纤维和植物化学物的新鲜蔬菜，所以，很多人都囤了大量绿叶蔬菜。

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但是，绿叶蔬菜中有硝酸盐的存在，放久了之后，在空气中细菌的作用下会逐渐转化为亚硝酸盐。蔬菜囤得越久，亚硝酸盐的含量会越多。尤其是煮熟后的蔬菜以及泡菜，亚硝酸盐含量较多。一旦大量摄入，会对身体健康造成影响。

所以，不建议囤太多绿叶蔬菜。

2. 冰箱不要塞太满

冰箱如果被塞满，空间大大缩小，影响冷气循环，就会降低冰箱的保冷效果，食物会比平时腐坏得更快。

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所以，采购回来的食物可以筛选一下，把容易腐坏的食物，如肉类、蛋类、冷冻食品放入冰箱，其余食物放在家里避光低温处即可。

3. 食物买回来要清洗

很多人担心病毒通过飞沫和食品接触，可能传播到食品中，但也不用过分担忧。病毒和细菌不同，只能在活细胞中繁殖，所以，在蔬菜、水果等食物上存活时间较短。只要我们把买回来的食物用流水清洗，就能去除70%左右的病毒、细菌。

（*图片来源于网络）

除此之外，病毒不耐热，将食物彻底煮熟，也能消灭病毒。水果表面也可能附着病毒，所以尽量削皮吃，不能削皮的最好用流水多清洗几次。当然，勤洗手也是预防感染的重要措施。

自觉遵守封控管理要求

采取有效防护措施

对自己负责| 对家人负责 | 对社会负责