《疫情防控，幼儿健康饮食推荐》

为预防新型冠状病毒感染的肺炎，让我们家园共同携起手来，从幼儿饮食入手，提高自身免疫力，筑起一道饮食健康防线。幼儿园特为家长们推荐几款简单又实用的适合宝宝及家长们饮用的汤品、甜点，供家长们参考烹饪。

儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养才能够保证他们的正常生长发育.

<饮食营养建议>

1.食物多样，谷类为主：谷类食物是人体能量的主要来源，可为儿童提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。

2.多食用新鲜蔬菜和水果：蔬果中丰富的膳食纤维和维生素群是儿童每日生活中不可缺少的营养元素。

3.高蛋白鱼、肉：鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪有利于儿童的神经系统的发育。

4.每天摄入奶制品：奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值很高的天然食品。儿童摄入充足的钙有助于增加骨密度，对处于快速生长发育的儿童，应鼓励每日饮奶。

5.不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯

配合健康均衡的饮食，适当的体能锻炼，和良好的生活习惯，相信春天来临之时，疾病与灾难会成为岁月的尘埃，我们和宝贝能够以更加幸福的姿态相见。